简易柔韧提升

效果

-放松肌肉缓解疲劳

-提升关节及整体灵活性

-高度燃脂消灭顽固赘肉

该课程精心设计的一系列瑜伽动作，让你变得婀娜多姿，柔软美丽又动人。刚开始，你也许会感到一丝丝僵硬。但别担心，慢慢的，你就会体验到一种不可思议的舒身和舒心。

循序渐进，量力而行。练习时，千万不要勉强自己哦~身上有伤的亲，还是先休息哦~改变自己，打开瑜伽垫，伴随每一个呼吸，迎接全新的你~更新内容该课程精心设计的一系列瑜伽动作，让你变得婀娜多姿，柔软美丽又动人。刚开始，你也许会感到一丝丝僵硬。但别担心，慢慢的，你就会体验到一种不可思议的舒身和舒心。

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