须弥

《须弥》是一款全天监测睡眠质量的，配合须弥灯睡眠呼吸看护仪使用的软件，支持多导睡眠监测，可以全天候实时检测家人睡眠健康，大力改善睡眠质量，先进的科技设备，让你轻松体验个人睡眠服务，报表，健康管理都在这里，建立个人睡眠健康报表，记录您每晚的睡眠健康状况，让您对您的睡眠健康趋势有全面的了解，有兴趣的朋友快来下载须弥吧。

软件详述

须弥配合须弥睡眠呼吸看护仪全天候检测您和家人的睡眠健康，纳秒级的脉冲信号，您不必担心厚被子检测不到，翻身检测不准等问题，每天每周详细地帮你分析AHI，睡眠呼吸障碍和睡眠分期等多项指数，根据相似体征及习惯的人群数据计算和个人历史数据计算，由专业人士给出专业的睡眠建议。有需要的朋友快来下载吧。

软件特色

1、结合我们的无线智能干预器，最大限度地减少持续睡眠呼吸暂停时间，减少夜间悲剧的发生。

2、远程查看，时时刻刻查看家人的睡眠健康情况。

3、根据相似体征及习惯的人群数据计算和个人历史数据计算，由专业人士给出专业的睡眠建议。

软件优势

1、可以帮助您分析AHI，睡眠呼吸障碍，睡眠分期等多项指数。

2、快速了解家人的健康情况，为爱护家人带来帮助。

3、大力改善睡眠质量，从而发现睡眠中存在的问题加以改进。

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克制失眠小技巧

1、睡前准备程序

有些小孩子喜欢听睡前故事，他们在睡前听一会儿故事，很快就会睡着。这其实是一种睡前准备程序，让大脑形成一个习惯，听故事就是准备睡觉。当然，我们成年人不一定要听故事，可以是一些其他的放松手段，比如睡前拉伸，睡前自我按摩之类，让我们大脑跟这些习惯形成条件反射，做这些事情就是准备睡觉。是放松手段，不能是动脑费脑，或者做令人兴奋的事情。

2、营造良好的睡眠环境

适宜我们人类睡眠的环境是黑暗低温，低温不好操作，每个地方气候不一样。但是睡前洗澡有利于降低体表温度，也是有助于睡眠。我们可以让睡觉的环境尽量保持黑暗，避免开灯睡觉，如果实在无法阻止光源，就戴上眼罩睡觉。还有外界比较嘈杂的话，可能还要使用耳塞。

3、远离手机

现代人睡眠质量下降，除了生活压力增大之外，手机是最大的问题。睡前玩手机，让大脑处于各种想法之中，还有手机发出的光，都会大大影响我们的睡眠质量。如果你想要良好的睡眠质量，至少要在睡前1个小时远离手机，让身体和大脑远离世俗。

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