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番茄工作计时器

番茄工作计时器

12.66MB||2024-11-12 11:18:02

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简介

按照番茄计时法设计的程序.献给珍惜时间的您.番茄计时法的做法:1,每天开始的时候规划今天要完成的几项任务,将任务逐项写在列表里(或记在软件的清单里)2,设定你的番茄钟(定时器,软件,闹钟等),时间是25分钟.3,开始完成第一项任务,直到番茄钟响铃或提醒(25分钟到).4,停止工作,并在列表里该项任务后画个X.5,休息5分钟,活动,喝水,方便等等.6,开始下一个番茄钟,继续该任务.一直循环下去,直到完成该任务,并在列表里将该任务划掉.7,每四个番茄钟后,休息15分钟.在某个番茄钟的过程里,如果突然想起要做什么事情--a.非得马上做不可的话,停止这个番茄钟并宣告它作废(哪怕还剩5分钟就结束了),去完成这件事情,之后再重新开始同一个番茄钟;b.不是必须马上去做的话,在列表里该项任务后面标记一个逗号(表示打扰)

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