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十四个练习部分
在身体的14个部位留下一道道流光溢彩的痕迹,覆盖完美身材的每一个细节。
上百种标准姿势
私教级专业讲解
每一次的锻炼和运动程序都有健身私人教练的讲解!
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下载生命在于运动,运动在于锻炼!锻炼定义为一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动;通过体育运动使身体强壮,培养勇敢、机智和维护集体利益等品德。通过锻炼软件合理设定锻炼计划,掌握节奏,即可实现塑造完美身材。
健身运动简单易行、适用性强,能有效地增强人们的体质,增进人们的健康,发达全身肌力,增强力量,提高生产劳动效率;还能改善人们的体型、体态、陶冶人们的美好情操,所以深受人民大众的喜爱,特别是文化知识水平较高的人们。
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