全民测肺活量

全民测肺活量app是一款支持手机测试肺活量的软件。主要通过大口吹气来测试你的肺活量值，有助于使用者随时了解自己的身体状况，保持健康的体魄。有需要的朋友们快来下载体验一下吧！

软件亮点

提升肺活量方法

【运动呼吸法】

在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大，呼出要快。每次锻炼不要少于20次，每天可若干次。

【睡眠呼吸法】

躺在床上，两手平放身体两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起双臂举过头部，紧贴两耳，手指触床头。这一过程约10秒钟，双臂同时还原，反复10次。此法还可助您安然入睡。

【静呼吸法】

将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意识地想像空气是朝前额流去的。当肺部空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏气10秒钟再呼出。然后按住左鼻孔重新开始。每边各做5次。

小编点评

全民测肺活量软件是非常受运动者们喜欢的，采用非常新颖的方式让我们了解自己的身体情况，除了能够测试肺活量，软件还提供了游戏玩法，大家可以邀请自己的小伙伴一起测试，进行肺活量比拼，激励自己进行体育锻炼。

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